生理の際に普段以上に食欲が増してしまって、食べ過ぎてしまう女性もいるかもしれません。

これも生理痛の症状の一つであり、「プロゲステロン」という黄体ホルモンが深くかかわっています。

プロゲステロンは生理前に最も多く分泌されるのですが、このホルモンが分泌されると精神的にイライラしたり、情緒が不安定になってしまいます。

そのため、食欲増進を抑えられなくなってしまうのです。

生理痛時の食欲増進を抑えるためには、心を整えるような環境づくりが必要になるでしょう。

趣味に没頭して食べ物を思い出さない時間をつくったり、好きな音楽を聴いて気分をリラックスさせていくことがおすすめです。

また、アロマを使用してよい香りに包まれてみるのもよいでしょう。