生理痛が酷くなる!?できるだけ避けるべきNG行動ワースト3

生理痛が酷いと感じたら、NG行動を避けるだけでも改善することがあります。

生理痛は、ホルモンバランスと密接にかかわっていますのでNG行動を避けて健やかな生理中を過ごせるようにするのが重要です。

特に、冷えは禁物ですので生理中だけでなく常に冷やさないように気を付けます。

更に、暴飲暴食も良くありませんので腹八分目で食べすぎないように注意しましょう。

特に、生理前の暴飲暴食には注意が必要です。

更に、夜更かしなど生活リズムの乱れはホルモンバランスにとってダイレクトにかかわってきますので規則正しい生活をする必要があります。

これらのワースト3と言われる行動をやめるだけでも、生理痛やPMSの症状はかなり緩和されます。

関連記事

  1. 《下痢》生理中のありがちなトラブルの原因と対策3選!

  2. <20代女性>生理周期の理想はどのくらい?数字で見るカラダの仕組み

  3. <生理痛>食欲増進の原因はなに?ホルモンの観点で徹底解説

  4. 【ロキソニン】生理痛に効く市販薬の特徴と服用時の注意点

  5. PMSってなに?主な原因と自宅で出来る対処法を教えます

  6. 【初めての生理】慌てないための心構えとは?3つのコツを紹介

  7. 【バファリン】生理痛に効く市販薬の特徴と服用時の注意点

  8. <10代女性>生理周期の理想はどのくらい?数字で見るカラダの仕組み

  9. 《残尿感》生理中のありがちなトラブルの原因と対策3選!

▼NEW

▼RECOMMEND

▼CALENDER

2023年2月
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
PAGE TOP