【生理不順】周期が40日以上はアウト?私生活で気を付けたいポイント

生理周期とは28日から35日前後の周期でやってきます。

極端に日数が少なかったり、40日周期で生理が来るということは生理不順であると言って間違いありません。

生理とは非常に精神状態やストレス、過労に食生活、ダイエットなども影響するんです。

無理なダイエットで食事が偏ったり、血行不良などになるとシビアに生理不順に陥っていきます。

生理不順は不妊などの原因にもなるので注意しないといけないのです。

私生活で気を付けるポイントは、やはり規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事をすることが基本です。

そのうえで無理なダイエットは絶対にしない、喫煙や飲酒なども控えて、仕事などもセーブすることが大事です。

過労などでも生理が突然ストップすることがあるのです。

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