更年期障害の中でも、汗が出るのに冷えがあるという症状でお困りの方は結構多いです。

暑くて汗が止まらないという症状なのに、急に冷えてしまうことも有れば、末端が冷えてしまうということも有りますしその人によって症状は異なります。

更年期障害の冷えの場合は、足先や手先なども冷えやすいということがありますし、足先は冷えないようにしてください。

靴下は厚めの物かシルクで通気性が良いものが理想です。

またふくらはぎのマッサージをして血流を良くすることもお勧めです。

内側から温めるという事では、粉末のショウガを入れた紅茶などが効果的です。

出来るだけ冷たいものを飲むという事を控えて、内臓から温めるようにすることをおお勧めします。