尿漏れ|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

妊娠中のマイナートラブル尿漏れは、大きくなる子宮に圧迫される形で内臓が押され、膀胱が影響を受けることが尿漏れしやすくなる原因です。

妊娠によって骨盤底筋群が緩み、くしゃみや咳程度の刺激でもお腹に力が入って尿漏れします。

尿漏れは骨盤底筋の緩みの改善で解決するので、骨盤底筋を鍛えることが妊娠中の尿漏れ対策になります。

それと、尿漏れを嫌って水分補給を控える人がいますが、水分不足が膀胱炎、引いては残尿感や尿漏れに繋がるので注意です。

お腹の赤ちゃんが動くことも尿漏れを引き起こす原因の1つですが、やはり骨盤底筋を鍛えることでリスクを抑えられます。

仰向けに寝転がり、お尻に力を入れてゆっくりと肛門を締め、今度はゆっくり緩めるという運動を繰り返すことが悩みの解決に効果的です。

関連記事

  1. 満腹感|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

  2. 腰痛|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

  3. 埼玉エリア|不妊に悩む女性に人気の鍼灸院BEST3【妊活応援】

  4. 不妊症となる原因は?私生活を見直して妊娠しやすい体を作るコツ

  5. 便秘|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

  6. 妊娠高血圧症は危険!?母体とお腹の赤ちゃんに与える影響とは

  7. 岡山エリア|不妊に悩む女性に人気の鍼灸院BEST3【妊活応援】

  8. 【沖縄】妊娠実績あり!不妊治療で人気のある病院BEST3

  9. 自然分娩の特徴とメリット・デメリットとを徹底調査【出産特集】

▼NEW

▼RECOMMEND

▼CALENDER

2022年5月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
PAGE TOP