妊娠中は赤ちゃんのために栄養や水分を蓄えるプロゲステロンというホルモンの量が増えます。

プロゲステロンは髪の毛の成長期間を長くすること育毛サイクルを見出し、その結果妊娠中の抜け毛を引き起こします。

また妊娠中は赤ちゃんに栄養が使われるので、母体が栄養不足になり生命維持に関係のない髪の毛の成長が抑制されることも抜け毛の原因です。

対策としては栄養をたっぷり摂り、健康な髪の毛を育てることが挙げられます。

特に髪の毛に必要な栄養素はタンパク質や亜鉛、マグネシウムなどです。

つわりにより食事を取れない場合はサプリメントで補給することもできます。

大豆は女性ホルモンに似たイソフラボンを多く含むだけでなく、良質なタンパク質源にもなりおすすめです。