腰痛|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

妊娠中のマイナートラブルとして腰痛を挙げる人も多いのではないでしょうか。

腰痛はすべての妊娠期において発生しますが、特に妊娠後期に症状が出やすくなります。

後期になると胎児の成長に伴いだんだんお腹がせり出してくるので、妊婦さん自身が気づかないうちにバランスを取ろうとして背骨を反らしお腹を突き出した姿勢になります。

すると腰周辺や関節、筋肉に負荷がかかってしまいその結果腰痛を引き起こします。

また大きくなった子宮が血管を圧迫し、血行不良となることで腰や下半身が冷えることも原因のひとつと考えられます。

根本的に腰痛をなくすことは難しいですが、まず体を動かすことをおすすめします。

ストレッチやマタニティヨガなど自宅で簡単にできる運動を行うことで、体内の血液循環を改善できたりストレスを発散できます。

お風呂で湯船に浸かるなどして体を温めたり、なるべく背中をまっすぐ伸ばして正しい姿勢を心掛けることも腰痛対策に効果的です。

関連記事

  1. 貧血|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

  2. 【京都】妊娠実績あり!不妊治療で人気のある病院BEST3

  3. 【宇都宮】妊娠実績あり!不妊治療で人気のある病院BEST3

  4. 抜け毛|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

  5. 京都エリア|不妊に悩む女性に人気の鍼灸院BEST3【妊活応援】

  6. 満腹感|妊娠中のマイナートラブルの原因と解決策を大公開

  7. 座位分娩の特徴とメリット・デメリットとを徹底調査【出産特集】

  8. 不妊症にお灸は効果ある?そのメカニズムを調べてみた【妊活応援】

  9. 不妊症となる原因は?私生活を見直して妊娠しやすい体を作るコツ

▼NEW

▼RECOMMEND

▼CALENDER

2022年9月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
PAGE TOP