《むくみ》生理中のありがちなトラブルの原因と対策3選!

生理の重さは人によってそれぞれですが、中でもむくみが酷いという症状はよく耳にする症状です。

特に、就寝前までは何ともなかったのに、生理が来たことによって朝起きていたら足のむくみが激しいという方も多いのではないでしょうか。

そんな方にできるおすすめの対策は、「足の下にクッションなどを敷いて足を高くして寝る」のも効果的です。

そして二つ目は、軽い運動やストレッチを行うことです。

むくみが激しいことから動かないほうがいいと思う方がいるかもしれませんが、むくみ対策には有効です。

最後の三つ目はカリウムを含む食事を多く取る、塩分を抑えるということです。

これらの三つに注意するだけでむくみ対策になることでしょう。

ぜひ試してみてください。

関連記事

  1. 【イブ】生理痛に効く市販薬の特徴と服用時の注意点

  2. 生理痛が酷くなる!?できるだけ避けるべきNG行動ワースト3

  3. 【ロキソニン】生理痛に効く市販薬の特徴と服用時の注意点

  4. 【バファリン】生理痛に効く市販薬の特徴と服用時の注意点

  5. 《蒸れ》生理中のありがちなトラブルの原因と対策3選!

  6. 《冷え》生理中のありがちなトラブルの原因と対策3選!

  7. <生理トラブル>少量の出血が止まらない場合に考えられる病気とは

  8. <40代女性>生理周期の理想はどのくらい?数字で見るカラダの仕組み

  9. 【ピュア】生理痛に効く市販薬の特徴と服用時の注意点

▼NEW

▼RECOMMEND

▼CALENDER

2023年6月
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
PAGE TOP