女性は冷え性の人が非常に多いです。

これはホルモンとも関係が深く、一一か月のホルモン周期で体の体温が高くなる時や、低体温になりやすい時期があるんです。

冷え性の女性は生理不順なども見られ、肩こりや頭痛も併発しやすいことがわかってます。

冷え性を解決し生理不順を改善するには、毛鶴鵜をよくするツボなどを把握し、時折刺激してやることも大事です。

そのおすすめのツボを三つ紹介しましょう。

まず一つは太渓です。

足の内くるぶしからアキレス腱の方向になぞっていくと少し凹んだところがツボです。

二つ目は湧泉というツボなんです。

足裏の土踏まずの少し上の中央部で、足の指を曲げた時に凹んだ所にあるのです。

三つ目は三陰交というツボなんです。

足の内くるぶしから指4本分上にい位置しています。